ทำไมเสียงหัวเราะจึงสำคัญต่อสุขภาพของคุณ

ทำไมเสียงหัวเราะจึงสำคัญต่อสุขภาพของคุณ

ทำไมเสียงหัวเราะจึงสำคัญต่อสุขภาพของคุณ

เราทุกคนรู้ดีว่าเสียงหัวเราะมีความสำคัญต่อการอยู่รอดของเรา ทำไมเสียงหัวเราะจึงสำคัญต่อสุขภาพของคุณ สล็อตเว็บตรง

แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณเช่นกัน? ประสบการณ์ที่น่าหัวเราะนี้มีประโยชน์มากมาย แต่มาลองย้อนรอยความทรงจำเล็กๆ น้อยๆ นี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมว่าทำไมเราจึงควรส่งเสริมให้เกิดขึ้นในชีวิตของเรา

มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์และติดเชื้อได้มากค้นพบการปั่นจักรยานในสวิตเซอร์แลนด์

เมื่อคุณหัวเราะ คุณไม่เพียงแต่กำจัดความเครียดส่วนใหญ่ของคุณเท่านั้น แต่คุณยังได้รับการปลดปล่อยของฮอร์โมนที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นวิธีธรรมชาติที่แพร่เชื้อได้อย่างมากในการลดความเจ็บปวด ความวิตกกังวล และความรู้สึกด้านลบอื่นๆ ในร่างกายของคุณ

ด้วยเหตุนี้ การหัวเราะเว้นแต่ว่าจะเป็น Track Families โดยทั่วไปถือว่าเป็นกิจกรรมที่ “ดีต่อสุขภาพ” มากกว่ากิจกรรมประเภทอื่นๆ ส่วนใหญ่

เสียงหัวเราะทำให้คุณมีความสุข

เมื่อคุณหัวเราะ คุณกำลังทำให้ตัวเองมีความสุขจริงๆ คุณกำลังส่งสัญญาณแห่งความสุขว่าคุณกำลังประสบกับความสุขและความพึงพอใจ มันเป็นธรรมชาติของร่างกายและต้องมีอยู่ที่ไหนสักแห่งในโลก การหัวเราะยังปล่อยสารเคมีชนิดเดียวกันที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข

อารมณ์ขันดี

เมื่อคุณหัวเราะ คุณจะไม่เพียงได้รับความรู้สึกที่ดีเท่านั้น แต่ยังได้รับความรู้สึกที่ดีอีกด้วย ร่างกายดูเหมือนจะเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกและบ่อยครั้งที่แปลก มักจะเป็นเรื่องยากที่จะสื่อสารกับตนเองอย่างแท้จริงว่าบางครั้งพวกเขารู้สึกมีความสุข หัวเราะเยาะ และอารมณ์ดีเมื่อรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือรับประทานวิตามิน

ประโยชน์ต่อหัวใจและอวัยวะอื่นๆ ของคุณ

เพราะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ คุณจึงมักจะออกกำลังกายและใช้การหัวเราะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ สิ่งนี้ยอดเยี่ยมเพราะไม่เพียงช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเครียด ความตึงเครียด และอารมณ์ด้านลบอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพ

การหัวเราะไม่เพียงช่วยลดความเครียดได้ แต่การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการหัวเราะช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและการเสียชีวิตได้

บรรดาผู้ที่ประสบปัญหาทางอารมณ์ พบว่าหลังจากหัวเราะเต็มที่แล้ว พวกเขามักจะรายงานว่ารู้สึกกังวลน้อยลงเกี่ยวกับปัญหาเหล่านั้น แม้แต่ผู้ที่ต้องรับมือกับความเครียดเรื้อรังในชีวิตประจำวันที่กลายเป็นปัญหาเรื้อรังในบางครั้งอาจพบว่าการหัวเราะช่วยได้มาก

ช่วยให้คุณปกป้องตัวเอง

โดยทั่วไป เมื่อผู้ที่อยู่ในสายงานการวางแผนทางการเงินพูดถึง “การใช้” พวกเขามักจะรวม “ประหยัดเงินได้” หรือ “ต้องจ่ายเพื่อให้มีเงินมากขึ้น” หรือ “ฉันต้องการหาเงินเพิ่มจากการเกษียณ”

พวกเขาไม่ค่อยนึกถึงประโยชน์ภายในของบทบาทที่ปรึกษาทางการเงินในการช่วยให้พวกเขากันเงิน ปกป้อง และเพิ่มเงินเกษียณ

ตลกดีที่คนในชีวิตจริงไม่กี่คนที่หยุดคิดเรื่องส่วนอื่นๆ ของแผนการเกษียณอายุเช่นกัน

ดังนั้น แทนที่จะเสียเวลาและพยายามหางานใหม่ หรือแฟนสาว หรือเปลี่ยนนิสัยแย่ๆ ที่คุณพัฒนาเพื่อตัวเองเพื่อประหยัดเงิน ทำไมไม่ใช้สิ่งเดียวที่เหลือทำเพื่อหารายได้เสริมล่ะ?

เรียนรู้วิธีการหัวเราะในที่ทำงาน ที่บ้าน หรือทุกที่ที่คุณมีโอกาส และคุณจะได้รับรายได้ที่จะให้ความปลอดภัยที่คุณต้องการเพื่อใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบายและสงบสุขไปอีกหลายปี

พิจารณาว่าคุณเป็นคนถ่อมตัวหรือเย่อหยิ่งจริงหรือ?

Related Posts