สุขภาพคือทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่

สุขภาพคือทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่

สุขภาพคือทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่

ปีใหม่แล้วทุกคนก็ตื่นเต้นกันใหญ่ อะไรที่ไม่ควรตื่นเต้น? ด้วยโปรโมชั่นวันหยุด สุขภาพคือทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่ สล็อตเว็บตรง

ปณิธานปีใหม่ และ Five Daily Wishes คุณจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้นไปอีก แต่คุณรู้ว่าคุณทำได้มากกว่าแค่ต้องการข่าวดี คุณรู้ว่าคุณสามารถใช้ความปรารถนาของคุณเพื่อสร้างความแตกต่างในสุขภาพของคุณ

แต่ฉันหวังว่าคุณจะทำมากกว่าความปรารถนาผลของยาหลอกสำหรับการลดน้ำหนัก

ฉันขอให้คุณวางแผนกลยุทธ์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ

เรามีปณิธานปีใหม่อยู่เสมอ เป็นความละเอียดเดียวกันทุกปี เราต้องการผลลัพธ์เดียวกัน ตรวจสอบปฏิทิน บรรดาผู้ที่ได้ลงมติไว้ในอดีตได้ทำสิ่งต่อไปนี้:

1. ฉันจะ: “romote ที่ไหนก็ได้ที่ฉันไป”2. ฉันจะ: “กินอาหารเพื่อสุขภาพ”3. ฉันจะ: “นอน 7-8 ชั่วโมงทุกคืน”4. ฉันจะ: “หางานที่ช่วยให้ฉันทำงานได้นานกว่า 5 วันต่อสัปดาห์” หรือไม่?

ข่าวดีก็คือคุณสามารถวางแผนได้มากกว่านั้น

ก่อนอื่น คุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริง

เที่ยงวันถึงเที่ยงคืนน้ำผลไม้อย่างรวดเร็ว

อะดอสเซลในน้ำมันมะกอก

ขึ้นฉ่ายบนขนมปังข้าวสาลี

สูตร – หนึ่งทุกวัน

มูสลี่ไร้ไขมัน

การเชื่อฟัง – เติมเต็มปณิธานปีใหม่ของคุณ

อาหารที่สมดุล

คุณจะเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น

หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก:

หากเป้าหมายของคุณคือการสร้างกล้ามเนื้อ:

หากเป้าหมายของคุณคือทำให้หน้าแดง:

หากเป้าหมายของคุณคือการวิ่งมาราธอน:

หากเป้าหมายของคุณคือการหาจุดกึ่งกลางของคุณ:

หากเป้าหมายของคุณคือการสร้างต้นขาที่ปราศจากไขมันที่สมบูรณ์แบบ:

คุณจะลดแคลอรีและเพิ่มกล้ามเนื้อหากคุณมีแผนที่เหมาะสม

คุณจะไม่เห็นการลดน้ำหนัก แต่คุณจะสนุกกับการสร้างกล้ามเนื้อหากคุณมีแผนที่เหมาะสม

คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงหนึ่งครั้งที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง

คุณสามารถวางแผนเปลี่ยนแปลงวันนี้ได้ด้วยการสร้างการเปลี่ยนแปลงที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง

คุณสามารถตัดสินใจที่จะวางแผนในวันพรุ่งนี้หรือสัปดาห์หน้าหรือเร็ว ๆ นี้

คุณสามารถตัดสินใจว่าจะเริ่มเวลา 5:00 น. และสิ้นสุดภายใน 17.00 น. หรือเร็วกว่านั้น

สิ่งเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อจุดประกายความสนใจของคุณและทำให้คุณมองหาหนทางที่จะไปที่นั่น

โดยสังเขป:

เริ่มต้นด้วยการถามตัวเองว่า: เป้าหมายของฉันสมเหตุสมผลหรือไม่?

พวกเขาอาจจะสุดโต่งและเป็นไปไม่ได้ แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่คุณมี มีเหตุผล

ถัดมาคือการยอมรับว่าเป้าหมายของคุณอาจไม่สมเหตุสมผล อย่าบอกตัวเองว่าเป้าหมายของคุณไม่สมจริง

หากเป้าหมายของคุณคือการวิ่งมาราธอนและคุณไม่รู้ว่าจะวิ่งได้กี่ไมล์หรือต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะวิ่งมาราธอน คุณอาจต้องคิดใหม่เกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ

เป้าหมายของคุณใกล้ความเป็นจริงแค่ไหน อยู่ในความสามารถและงบประมาณของคุณหรือไม่?

เป้าหมายของคุณเป็นจริงหรือไม่และคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ภายใน 12 เดือนข้างหน้าหรือไม่? 12 เดือนอาจไม่เพียงพอ

หากเป้าหมายของคุณคือการชั่งน้ำหนักและวัดรอบเอวเป็นบางครั้ง ก็ไม่สายเกินไปที่จะเปลี่ยนแผน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ ใช้เวลา 21 วันในการลดน้ำหนัก 1 ปอนด์

การมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น เช่น การลดน้ำหนักหรือการเพิ่มกล้ามเนื้อ คุณจะสามารถพาตัวเองไปในทิศทางที่ถูกต้องได้ คุณจะรู้ว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณจะรู้ว่าการลดน้ำหนักหรือการเพิ่มของกล้ามเนื้อจะเข้ากับแผนโดยรวมของคุณได้อย่างไร คุณจะมีความคาดหวังที่เป็นจริงมากขึ้นในสิ่งที่คุณจะได้รับ

Related Posts