eToims - อุปกรณ์ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและฟิตเนส

eToims – อุปกรณ์ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและฟิตเนส

eToims – อุปกรณ์ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและฟิตเนส

Toims เป็นเครื่องมือประเมินตามหลักสรีรศาสตร์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจวิธีที่คุณสามารถใช้ร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพขณะปฏิบัติงานหรือกิจกรรมเฉพาะ เช่น การทรงตัวบนเท้า เปิดลิ้นชัก หรือยกโทรศัพท์ Toims สามารถช่วยเหลือผู้คนในการเอาชนะการนอนไม่ตรงแนว ช่วยให้พวกเขาสร้างความมั่น eToims – อุปกรณ์ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและฟิตเนส สล็อตเว็บตรง

การประเมิน Toims สามารถระบุความบกพร่องทางร่างกายและปัญหาที่อาจส่งผลต่อโปรแกรมการฝึกออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ ช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อเอาชนะได้ Toims สามารถใช้เป็นเครื่องมือวินิจฉัยแบบสแตนด์อโลนหรือใช้ร่วมกับเครื่องมืออื่นๆ (เช่นhttp://www.osteopathy.org)ทำความเข้าใจและการรักษาหลังการหยดจมูก

เพื่อทำให้กล้ามเนื้อหลักของคุณแข็งแรงขึ้นและฟื้นฟูการรองรับการทรงตัวของกระดูกสันหลังได้ดีที่สุด คุณสามารถใช้ Toims เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางของคุณ เพื่อให้ “ความแข็งแกร่งในด้านของฉัน” เป็นจริง คุณจะต้องเพิ่มการออกกำลังกายเช่น http://www.osteopathy.org Basic Leg Stretch เพื่อทำให้หน้าท้องและหลังส่วนล่างของคุณอ่อนแอลงและกระชับขึ้น และhttp://www.osteopathy org การกระตุ้นด้วยน้ำแข็งบางเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉียงของคุณ (ส่วนเฉียงด้านนอกของคุณ) บั้นท้ายและบั้นท้ายของคุณ

ไม่ว่าเป้าหมายในการออกกำลังกายของคุณจะเป็นอย่างไร คุณจะต้องทำการประเมินสมรรถภาพทางกายที่ดีเพื่อกำหนดนิสัยทางกายที่ดีที่สุดที่จะรับรู้และรักษาไว้สำหรับโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ ถามตัวเองว่าความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณพยายามเอาชนะคือเมื่อคุณเตรียมที่จะเริ่มต้นโปรแกรมออกกำลังกายของคุณ . เมื่อคุณตอบคำถามนั้น คุณจะเริ่มเห็นทั้งสาเหตุและวิธีการออกกำลังกายประจำของคุณในปัจจุบัน หันหน้าไปทางด้านข้างและแนะนำเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ตามความท้าทายของคุณ

คำถามบางข้อที่จะช่วยคุณระบุอุปสรรคที่คุณกำลังเผชิญเมื่อคุณเริ่มโปรแกรมฟิตเนส:

o คุณมีความรับผิดชอบต่อการออกกำลังกายอย่างไร?

o ครอบครัวหรือความสัมพันธ์ที่สำคัญอื่นๆ ของคุณส่งผลกระทบต่อโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นพวกเขาคืออะไร? คุณวางแผนที่จะให้พวกเขาอยู่ในวงอย่างไร?

o เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณคืออะไร? คุณต้องการลดน้ำหนักหรือฟิตมากขึ้น?

o คุณทำงานกับโครงการพัฒนาเป้าหมายหรือไม่?

o คุณสังเกตเห็นว่าแรงจูงใจของคุณลดลงหลังจากเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายหรือไม่? เกิดอะไรขึ้น

o ระดับความฟิตของคุณเป็นอย่างไร – คุณพยายามดิ้นรนเพื่อให้เข้ากับระบบการออกกำลังกายหรือคุณสามารถอยู่ในเส้นทางได้หรือไม่?

o คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายอย่างไร? คุณได้รับนิ้วหรือสูญเสียปอนด์หรือไม่?

o คุณมีคุณสมบัติอย่างไร – คุณเคยเป็นผู้สอนที่ได้รับใบอนุญาตหรือไม่?

o คุณสามารถเสนออะไรได้บ้าง – ตัวอย่างผลงานที่ผ่านมา ตัวอย่างแผนการออกกำลังกายที่คุณใช้ ฯลฯ

o ทำไมฉันควรจ้างคุณ?

o เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณหรือไม่?

o ข้อเสนอของคุณคืออะไร?

o เกณฑ์มาตรฐานในตัวคุณ – คุณลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก หรืออาจจะเกษียณแล้วหรือยัง?

o คุณชอบอะไร – คุณชอบออกกำลังกายกับเพื่อนหรือคนรัก ดูทีวีหรืออยู่กับเพศตรงข้าม ฯลฯ เท่านั้น?

o ฉันสามารถไปต่อได้ – แต่ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ – ยังมีอะไรอีกมากสำหรับร่างกายที่แข็งแรงและฟิต!

มันขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะลงมือทำ แต่การเริ่มต้น (และบำรุงรักษา) นั้นง่ายมากด้วยโปรแกรมฟิตเนสที่ยอดเยี่ยม

Related Posts