olisa q10 การมีสุขภาพที่ดีคือการมีรูปร่างที่ดี

หลายปีที่ผ่านมา ฉันได้ทำหนังสือเกี่ยวกับอาหารหลายเล่ม olisa q10 โดยเริ่มจากหนังสือเกี่ยวกับโปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุด และจบลงด้วยหนังสือที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับโภชนาการและการเผาผลาญอาหาร

เมื่อพูดถึงโภชนาการและเมแทบอลิซึม ข้อมูลส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในหนังสือเหล่านี้อยู่ในส่วนหน้า เหตุใดจึงควรรวมข้อมูลสำคัญดังกล่าวไว้ในหนังสือเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

olisa q10

คุณอาจคิดว่าข้อมูลมีความสำคัญมาก แต่คุณอาจไม่ทราบข้อมูลเฉพาะ อันที่จริง คุณอาจจะสร้างข้อมูลขึ้นมาก็ได้ ข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณอาจไม่ทราบมีดังต่อไปนี้

ข้อเท็จจริงประการแรกเกี่ยวกับเมแทบอลิซึมคือมันต้องการคาร์โบไฮเดรต การเริ่มมื้ออาหารเป็นแหล่งเชื้อเพลิงคาร์โบไฮเดรต ใครก็ตามที่คิดว่าพวกเขากำลังจะเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณค่าของตับอ่อนเพื่อให้ได้พลังงานจะต้องผิดหวังอย่างมาก

olisa q10

หลังจากข้อเท็จจริงนั้น มีข้อเท็จจริงเพิ่มเติมมากมายเกี่ยวกับการเผาผลาญ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเดิน คุณจะเผาผลาญขั้นตอนของคุณ และการต่อต้านที่ร่างกายของคุณใช้ในรูปของไขมันหรือกล้ามเนื้อ นี่หมายถึงจำนวนก้าวที่มากขึ้น olisa q10 หรือพลังงานที่เผาผลาญมากขึ้นในรูปของไขมัน และหมายความว่าร่างกายของคุณจะเก็บไขมันไว้เพียงเพื่อให้เป็นเชื้อเพลิงต่อไป

บางทีตอนนี้คุณอาจเริ่มเข้าใจแล้วว่าทำไมการรักษาแหล่งเชื้อเพลิงในร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับเมแทบอลิซึมคือมันเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับกระบวนการย่อยอาหาร เมื่อคุณย่อยอาหาร โดยเฉพาะโปรตีนในอาหารประเภทที่ถูกต้อง olisa q10 แหล่งเชื้อเพลิงหลักของร่างกายของคุณจะถูกเก็บไว้เป็นน้ำตาลในเลือด เก็บไว้ในเซลล์ในรูปของไกลโคเจน และเก็บไว้โดยทั่วไปเป็นระยะเวลาหนึ่งหลังจากที่อาหารถูกย่อยแล้ว – หวังว่าจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ เพื่อให้น้ำตาลในเลือดและไกลโคเจนพร้อมที่จะเผาผลาญเป็นพลังงาน

เมื่อคุณเริ่มรับประทานอาหาร น้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงและจะกลายเป็นกรดมากขึ้น น้ำตาลในเลือดที่ลดลงนี้ทำให้คุณเข้าสู่ช่วง Glucose Shock

เมื่อกลูโคสช็อกหมดสภาพ ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไกลโคเจนที่เก็บไว้เป็นกลูโคสเพื่อตอบสนองความต้องการพลังงานของร่างกาย กระแสสลับของกลูโคสนี้จะจ่ายพลังงานในช่วงที่ร่างกายไม่ได้รับแสงแดดโดยตรงเพียงพอสำหรับการผลิตพลังงาน เช่น ในขณะที่คุณนอนหลับ พลังงานนี้เรียกว่าพลังงานไดแอสโตลิก

ในขณะที่ร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะนี้ ร่างกายของคุณกำลังพุ่งเข้าหาความเข้มข้นของการออกกำลังกายของนักเพาะกาย ดังนั้นตามคำนิยาม ร่างกายของคุณจะไม่เผาผลาญแคลอรี แต่ทานอาหารเสริมเพาะกายและเปลี่ยนตัวเองให้เป็นนักสร้างกล้ามเนื้อไปตลอดชีวิต!

บรรทัดล่าง: เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายของคุณมองเห็นความต้องการพลังงานที่เพิ่มขึ้น ร่างกายของคุณจะเริ่มกระบวนการแปลงแคลอรี่ให้เป็นพลังงาน และสิ่งนี้ก็เท่ากับความคืบหน้า!

ร่างกายของคุณเป็นเครื่องจักร เครื่องจักรทางเทคนิค olisa q10 สิ่งที่ทำให้แตกต่างจากเครื่องจักรอื่น ๆ ก็คือเวลาหรือวัฏจักรของกิจกรรม เป็นสถานะทางเทคนิคของความสามารถในการดำเนินการในระดับการตั้งค่าตามภารกิจที่ต้องการ เป็นความสามารถของร่างกายในการเปลี่ยนแปลงหรือปรับให้เข้ากับงานที่ทำอยู่ ในกรณีนี้คืองานทางกายภาพ

ยิ่งร่างกายปรับตัวได้มากเท่าไร ก็ยิ่งบรรลุเป้าหมายในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น

เป็นกระบวนการต่อเนื่องของการอยู่รอดที่วิวัฒนาการผ่านห่วงโซ่อาหารที่ทำให้ร่างกายเป็นเครื่องจักร ยิ่งชิ้นส่วนต่างๆ ทำงานร่วมกันได้มีประสิทธิภาพมากเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาสบรรลุเป้าหมายของวันมากขึ้นเท่านั้น

เป็นปฏิสัมพันธ์ที่ต่อเนื่องและมีจุดมุ่งหมายระหว่างความต้องการทางโภชนาการของร่างกายและการจัดหาออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับการเอาชีวิตรอดซึ่งทำให้ร่างกายมีพลังงานในการทำงานให้สำเร็จ

ระดับพลังงานเหล่านี้เกิดขึ้นได้ด้วยกระบวนการที่เรียกว่า ‘adaptogens’ 450 iu เป็นมาตรฐานสากลสำหรับการเกิดออกซิเดชันทั้งหมดของร่างกาย ร่างกายมนุษย์โดยเฉลี่ยมีออกซิเจนประมาณ 5,000,000,000 iu ในเนื้อเยื่อหลอดเลือดต่อนาที และมีเพียง 1,000,000,000,000 เท่านั้นที่ร่างกายผลิตขึ้นต่อนาที

ออกซิเจนเหล่านี้ทำในระดับเซลล์ ไมโทคอนเดรียหรือโรงไฟฟ้าของเซลล์มีหน้าที่สร้างโมเลกุลพลังงานเหล่านี้

Adaptogens มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเนื่องจากความสามารถของร่างกายมนุษย์ในการเรียนรู้และปรับให้เข้ากับความเครียดทางกายภาพ เคมี และชีวภาพ

Adaptogens ทำอะไร

ในฐานะที่เป็น adaptogen พวกเขาช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อความเครียดทางกายภาพเคมีและชีวภาพในชีวิตประจำวันได้อย่างยืดหยุ่น ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูสภาวะสมดุลในร่างกาย สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ adaptogen ทำคือการคืนสมดุลของสารเคมีในร่างกายและของเหลวระหว่างเซลล์ นี่คือสิ่งที่ทำให้ adaptogens มีประสิทธิภาพ

adaptogens มีหกประเภท